跆拳道,南宁百分百艺术培训学校,少儿跆拳道

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劈腿。动作规格:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前。右脚过头;然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈...


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劈腿。动作规格:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前。右脚过头;然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿势。动作要领:腿尽量往高、往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。

跆拳道启蒙教学阶段(5~7岁)

1、爱心、责任、方法 热爰学生也是教师的责任,要用最.大的热情、高度的责任感来上好每一堂课。例如:学生们本来见到教练就有些拘束,再加上练跆拳道需要拉韧带和身体素质的训练、实战对抗时身体的碰撞,少儿跆拳道,需要承受吃苦耐劳的压力,如果教练不能用平等、尊重、理解、和颜悦色的主要教育手段来进行教学,而板着脸、大嗓门、用简单粗暴的教学方法,用不了几天孩子们就会被吓跑了。 顽皮、好动、娇嫩是少年儿童的天性,我国的道馆教练员自身的年龄普遍较小,20刚出头就开始当教练,需要认真学习教育心理学,运用符合少年儿童心理的方法。

2、讲解与示范精讲多练。少年儿童理解能力有限,讲解时要用词确切、口齿清楚、简练、易记。要进行各种的示范,在学员看清楚后再让他们模仿着分解、完整地练习。

示范法:

(1)完整示范,主要在教新动作和最后完整练习时应用,要求动作的标准性。

(2)分解示范,应用在较复杂动作和变化快的动作。

(3)重点示范,在教重点动作和重点部位时应用。

(4)正误对比示范,跆拳道考带,主要纠正共性错误时应用。

(5)攻防示范,帮助学生理解动作的攻防含意时应用。

3、示范的方向

(1)正面示范,用于在以前学过和已经简单掌握的动作上。如:冲拳,正踢腿等。

(2)背面示范,跆拳道,用于较复杂的动作上。

3)侧面示范,用于正面看不清楚时。

(4)多面示范,用于突出动作的重点和细节时。 



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