初级教学训练阶段(10—12岁)
1、通过启蒙教学，学员已经正确一些掌握跆拳道基本动作，这一阶段要适度发展力量。
2、该阶段学员的思想波动较大，南宁跆拳道学习班，应及时加以关心和引导。（1）该阶段的学员随着年龄增大，学校学习负担在不断增加，参加训练的时间会逐步减少，要调整训练手段。（2）排练集体性的节目，少儿跆拳道学习班，比如品势、跆拳舞、特技等等，多参加社会表演演与交流、比赛，使他不断的得到外界，特别是来自领导和观众、同学的赞扬，增加上进心。（3）培养学员的攻防意识，学会一些攻防格斗技能。一个动作的掌握需要千万次地重复，量变到质变，功到自然成，使学员除在道馆里参加训练外，在家也能抽出一定的时间来练习，教练要布置跆拳道家庭作业。
3、采用评比竞赛法在练习开始时提出要求，训练课快结束时进行分组比赛，看那一组完成的人数多质量又好，从而激发学员学习的积极性。竞赛中既要树立典型，表扬先进，也要鼓励后进，并特别注意帮助后进，不要使他们失去信心。
拳道的常见练习方法
1、对镜练习
对镜练习是自我模仿练习的一种。通过个人的对镜练习，可以正确地掌握基本动作，体会各种功防动作的路线、方向、力点。同时，通过镜子的反馈，跆拳道学习班价格，可以及时纠正错误，建立良好的动作概念，并不断强化、形成正确的动力定型。
2、沙袋练习
沙袋练习是跆拳道练习的一种重要方法，也是提高腿法击打力量和速度的有效手段。因此，跆拳道选手要花费很多时间进行击打沙袋的练习。沙袋练习的好处是，练习者可以自由地充分发挥身体的全部力量去击打目标，体验和目标接触瞬间的肌肉感觉。通过沙袋的练习不公可以提高击打的速度和力量，而且可以提高承受能力、距离感和准确性等到各种必要的素质。
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