跆拳道品势WTF的品势（又称型），指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志跆拳道品势（WTF）的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，儿童跆拳道培训，形成固定模式的套路。[14] 跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，跆拳道培训点，并能有效的增进体质。跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。
ITF的型（套路）称为程式，朝鲜语发音特尔。经过跆拳道的创始人崔泓熙将军近三十年来的研究与不断改进之后，最终将跆拳道的程式数量定为二十四个ITF用以象征一天内的二十四个小时。所以跆拳道无论如何划分，其官方认可的程式数量均为二十四套。程式的名称取自朝鲜古代以来为民族独立而斗争的英雄们的字或号，以跆拳道动作来展现他们奋斗的一生。
南宁百分百跆拳道培训课程招生对象
:1、少年跆拳道(适合12到18岁)
2、少儿跆拳道(适合4-12岁少儿)
少年跆拳道（适合１２到１８岁）针对12岁到18岁的少年进行针对性训练，体现了专业化的特点。
教材内容介绍：少年跆拳道教学与训练的几个阶段 针对少年儿童不同成长阶段的生理与心理特点，跆拳道培训，
即：启蒙教学阶段(5～7岁)；入门教学阶段(8～10岁)；
初级教学训练阶段(10—12岁)；中级训练阶段(12～14岁)，提高训练阶段（15～18岁）。
少年跆拳道的教学大纲中规定各阶段所应当达到的教学训练内容、动作、理论与技术等方面有明确的指标，做到学、练、巩固、考核相统一，训练具有系统化和连续性。
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