由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，其中原因是什么呢？这要从跆拳道本身来讲。
当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，金湖路跆拳道，而跆拳道包括很多的练习内容，其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用跆拳道三项内容。跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。
竞赛跆拳道，就是练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。
入门教学阶段(8～10岁)
1、学习各项基本功和基本动作
2、教学中要区别对待，跆拳道教练，因材施教。学员技术水平参差不齐，进度不一，可按跆拳道的色带分组，把技术动作进行简单到复杂的编号，跆拳道，由易到难，对应到不同的色带上。要用不同方法和要求进行教学，因人而异，区别对待，因材施教。
3、如何解决训练时间少，班级人数多的矛盾。
（1）原地反复练习法。前踢可队列在原地练习，在口令的带领下练习，可以培养学员的节奏感。
（2）在讲解时可以让学员盘腿坐下，一个一个起立，教练员轮流依次进行指导。假如人数多，可以按照色带分组，让高带位的各个小组先练习一个指定的动作，每个小组找一个动作最.好的学员担任小组长，进行纪律监督，一组一组进行教学。
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